Kalóriatáblázat


GABONAFÉLÉK
(100g)energia (kcal)feh. (g)zsír (g)CH (g)
Árpagyöngy (gersli) 3509175
Briós (2 db, azaz 100 gr) 33010857
Búzacsíra 380251045
Búzadara 3409173
Búzakorpa 2605515
Kalács 2809255
Kenyér (barna) 24010155
Kenyér (fehér) 2609152
Kenyér (lenmagos) 25010346
Kenyér (rozs) 2608154
Kifli (1 db, azaz 44 gr) 1305126
Kuglóf 3308954
Liszt (búza) 35014170
Liszt (kukorica) 34710370
Liszt (szója) 440382010
Pászka 38015178
Rizs 3508- 78
Száraztészta (4 tojásos) 38015373
Szójagranulátum 539422025
Túrós batyu (1 db, azaz 75 gr) 2308539
Zabpehely 38014764
Zsemle (1 db, azaz 55 g) 1505- 30
Zsemlemorzsa34010173


HÚSOK
(100 g)energia (kcal)feh. (g)zsír (g)CH (g)
Borjúhús 120205-
Csirke 110223-
Csontvelő 820390-
Disznósajt 3101528-
Gépsonka 160237-
Házinyúl 160218-
Kenőmájas 3101628-
Kolbász (lecsó) 2701623-
Kolbász (száraz) 3602032-
Krinolin, párizsi 2101218-
Liba, kacsa 3801635-
Lóhús 1102231
Marhafelsál 2301719-
Marhahús (sovány) 120214-
Marhanyelv 2201618-
Máj (liba) 45022401
Máj (marha) 1302134
Máj (sertés) 1402053
Őz 100212-
Pacal 1601611-
Pulyka 1702110-
Pulykajava 110242-
Sertéshús (középzsíros) 3001725-
Sertéshús (sovány) 140207-
Szárazkolbász 3602032-
Téliszalámi 5202546-
Tüdő (marha, sertés) 1102031
Vaddisznó 110222-
Virsli 2301320-
Virsli (baromfiból) 1901913-
Zalai felvágott 2401620-


HALAK
(100 g)energia (kcal)feh. (g)zsír (g)CH (g)
Fogas 80191-
Harcsa 80181-
Hering (pácolt) 25013222
Hering (olajos) 3701634-
Ponty 100164-
Szardinia (olajos) 2802321-
Tonhal 901911


ZSIRADÉKOK
(100 g)energia (kcal)feh. (g)zsír (g)CH (g)
Angolszalonna 4901747-
Füstölt szalonna 700973-
Margarin 760184-
Olaj (napraforgó) 900- 100-
Zsír (sertés) 900- 100-


ZÖLDSÉGEK
(100g)energia (kcal)feh. (g)zsír (g)CH (g)
Brokkoli 302- 4
Burgonya 903- 20
Cékla 301- 6
Fehérrépa 301- 6
Fejes káposzta 302- 6
Fejes saláta 151- 2
Gomba (csiperke, vargánya) 406- 3
Gomba (laska) 40216
Hónapos retek 151- 2
Karalábé 402- 7
Karfiol 302- 4
Kelbimbó 455- 5
Kelkáposzta 354- 4
Kovászos uborka 101- 2
Kukorica (tejes) 1305224
Lencse (száraz) 33026253
Paradicsom 201- 4
Paraj 202- 2
Savanyú káposzta 201- 3
Sárgarépa 401- 8
Sóska 202- 2
Spárga 202- 2
Szárazbab 31022154
Szárazborsó 33022253
Tök (főző) 301- 6
Tök (sütő) 301- 6
Uborka 101- 2
Vöröshagyma 401- 8
Zellergyökér 301- 5
Zöldbab 403- 7
Zöldborsó 907- 14
Zöldpaprika 201- 3


TEJTERMÉKEK
(100g)energia (kcal)feh. (g)zsír (g)CH (g)
Iró 35324
Joghurt, aludttej 65445
Kefír 304- 5
Sajt (ementáli) 38027302
Sajt (fokhagymás) 2002992
Sajt (füstölt) 38026302
Sajt (köményes) 2002992
Sajt (ömlesztett, márvány) 31022242
Sajt (parmezán) 36035242
Sajt (trappista, eidami) 34025262
Tehéntej (2,8 % zsírtart.) 60435
Tehéntej (1,5 % zsírtart.) 40425
Tej (kakaós) 704111
Tejföl 1703164
Tejföl (zsírszegény) 1203124
Tejszín 2903303
Tojás (1 db, azaz 40 g) 7055-
Tojásfehérje (1 db, azaz 24 g) 143- -
Tojássárgája (1 db, azaz 16 g) 5425-
Túró (juh) 28018213
Túró (tehén, félzsíros) 1101644
Túró (gyümölcsös) 22015919
Vaj 720- 801
Vajkrém 380- 40-


GYÜMÖLCSÖK
(100g)energia (kcal)feh. (g)zsír (g)CH (g)
Alma 30- - 7
Ananász 50- 112
Banán 1001- 23
Citrom 25- - 2
Cseresznye 601- 14
Dinnye (görög) 301- 7
Dinnye (sárga) 40- - 10
Dió 650195712
Eges 40118
Gesztenye 1705233
Gapefruit 351- 7
Kajszibarack 501- 10
Körte 50- - 12
Mandarin 401110
Mandula 63028527
Mák 540203824
Málna 301- 5
Meggy 501- 11
Mogyoró 69016649
Mogyoró (földi) 610274715
Narancs 401- 9
Őszibarack 401- 9
Ribizli 351- 7
Szamóca (földieper) 351- 7
Szilva 601- 11
Szőlő 801- 18








24 óra hírei 24 óra cikkei
HIRDETÉS